院長の日記(佐々木整体治療院http://members.jcom.home.ne.jp/seitai21/

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肉離れ
H.21.5.9(土)
今日は暑い一日でした。明日の日曜日は奥多摩へ自転車で行ってこようと思っています。
さて、今日は「肉離れ」について書いていきます。
完全に裂けたものもありますが、筋繊維が伸びたものもあります。
そのままにしていると、裂けたままになり、筋繊維の数は減ります。
また、その後が固くなり、再び痛めてしまいます。
どうしたら良いかと言いますと、その部分に冷シップを貼り、伸びないように固定をしてあげます。
その後、炎症がなくなったら、マッサージをして柔らかくしてあげれば、再び故障することを避けられます。
| 整体師S | - | 19:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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